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天津圣安米悦心理咨询中心 > 职场心理 > 用阳光心态驱散职场的阴霾

用阳光心态驱散职场的阴霾

日期:2017-02-21 11:45 | 发布者:天津市心理咨询医院 | 阅读:

几乎每个人有自己的生活与职场困扰,或是压力、抑或是人际关系,尽管我们已经非常努力,但仿佛总是有些难题挥之不去,让我们不知道如何是好。

不论是忙碌生活还是打拼职场,都需要担当与心计,但显然这些因素没有办法在短期内改变,但你唯独可以在近期就能实现的改变,就是你对待生活的态度。奇妙的是,改变心态真的有可能帮助你改变境遇!

近些年来,积极心理学变得越来越火热,这个发源于美国的心理学派有一个最经典的逻辑:当你身体由于疾病产生疼痛的时候,烦躁和抱怨并不能帮助你改变什么,相反,你应该去感谢你的疼痛,这是他的警示才让你意识到你的健康或许出了问题。而正是这种逆向的积极的思维方式,却的的确确帮助了很多人以及他们身边的人度过了难关。

积极心理学的目的并不是让人仅仅针对眼前的遭遇乐观起来,而是通过对每一件小事的改变,积攒潜能或具有建设性的力量,达到彻底使生活变得积极的目的。例如,你因为疾病而花费了大量的积蓄,第一个反应往往是感觉自己很倒霉,这么多的消费又要花很长时间才能积攒起来,但这种消极的思维其实并无意义,反而会“绑架”你的情绪,这些情绪甚至会反作用于你的身体健康,成为消极的恶性循环。

积极心理学倡导关注事件本质,不妨换一种角度:你的疾病或许是由于酗酒导致的,身体及时出现不适的信号,一方面引起自己的注意,防止了更大的损失;另一方面告诫自己饮酒应有量,控制饮酒,这样既能保持健康节省医疗费用,也能节省下酒钱。同理,在职场中,做了许久的工作,原本的同事都升迁了,自己却原地踏步,是自己工作上的确存在问题还是自己真的不适合现在的环境与工作?换种积极的思维,或许我们应该感谢境遇,正是由于这样的遭遇,才创造了另一种改变的可能。

当我们在自己的职场生活中遭遇别无选择的困境时,与其硬着头皮去做,不如适用积极心理学的观念,接纳自己、接纳生活,当你的心态变得阳光的时候,你会发现,整个世界都充满了温暖!

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