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克服职场嫉妒心理

日期:2018-03-10 16:44 | 发布者:天津市心理咨询医院 | 阅读:
  克服职场嫉妒心理嫉妒心理作为人的一种负性情感,是人的一种本能,是心理上的自然现象。就好象“有光之处,必有阴影”一样,人有理性的光明一面,也存在嫉妒这一黑暗面。所以,产生嫉妒心理并不可怕,关键是要正确面对和处理。正确的方法应是学会在感情的激流中驾驭理智的风帆,及时疏导,自我调节,化嫉妒为激励自己奋起直追、积极进取的动力,不断充实自己,使潜能和特长得到充分的发挥。
  1、认识自我。一是要正确对待自己的长处和短处。常言道:“金无足赤,人无完人。”每个人都有自己的长处,也有自己的不足。一个人事事都走在别人前面,方方面面都比别人强,是不可能的。关键是要悦纳自我,充满信心,充分发挥自己的长处,努力克服自己的不足。二是要坦然面对失利和失败。唯有如此,才能最终赢得胜利。作为职场人士,失去了一个机会,不要斤斤计较,耿耿于怀,只要做好自己的工作,最终还是会得到认可,得到更多的机会。三是要努力加强世界观、人生观改造和道德修养,抛弃利己主义,用正确的人生观克服消极的嫉妒情绪,克制不道德的攻击行为,嫉妒怨恨情绪自然会离你远去。
  2、容人之长。正确对待同事、对待上级和下级,与正确评价自我是一个问题的两个方面。悦纳自我的同时,也要正确看待他人的优势,容人之长,与人为善,悦纳他人。同事、上下级之间的关系,有竞争的一面,但更主要的是合作的关系。所以,只要以宽广的胸怀诚恳待人,就会得到同事们的加倍奉还,建立和谐的人际关系。“一个篱笆三个桩,一个好汉三个帮”,自己的缺点和不足就能得到克服或弥补。因为人是社会的人,都生活在特定的社会环境中,人与人之间关系相处的好坏,对人的精神生活影响极大。相处得好,能相互理解,相互信任,相互配合与支持,就可以营造一个温馨的环境,让你有安全感,能轻松愉快地投入工作、训练和生活;反之,人际关系不好,就会感到别扭,处处小心“设防”,心理自然就很不自在,不利于自己的健康发展。
  3、积极进取。“临渊羡鱼,不如退而结网”。克服嫉妒心理的最好方法,就是把猜忌性的、消极的、破坏性的心理转化为正常的尊重、钦佩,将别人的才能和进步给自己造成的心理压力变成生活、工作和学习的动力,激起“你比我强,我要比你更强”的积极向上的竞争心理。要实现这一转化:一是要合理渲泄嫉妒情绪。只有采取适当的方法,释放不良情绪,才能有良好的心境,才能轻装上阵,迎接任何挑战。像参加体育锻炼,转移注意力;向要好的朋友和领导倾诉,听取他们的开导;主动与被嫉妒者沟通思想,增加彼此间的了解等都是行之有效的方法。二是要有见贤思齐的积极进取精神和强烈的事业心。培根说得好:“每个埋头于自己事业的人,是没有功夫去嫉妒别人的。”面对有才华和取得骄人成绩的战友,要虚心向他们学习,取长补短。面对自己的失利或失败,要认真总结经验教训,奋起直追,友好竞争。三是要合理确定努力方向和奋斗目标。每个人精力有限,优势各异,扬长避短,才能充分发挥才华、挖掘潜能。俗话说,一份耕耘一份收获,只要执着追求,幸运之神一定会垂青于你,成功的喜悦一定会属于你。
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