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心理咨询:心理安全感

日期:2018-02-05 16:29 | 发布者:天津市心理咨询医院 | 阅读:
  心理咨询:心理安全感

  安全感是决定心理健康的最重要的因素,人一旦缺少了安全感,那么他将很难体会到信任他人、信任社会的快乐,严重的还会出现神经症症状。
 
  缺乏安全感的人往往感到被拒绝,感到不被接受,感到受冷落,或者受到嫉恨、受到歧视;感到孤独、被遗忘、被遗弃;经常感到威胁、危险和焦虑;对他人抱不信任、嫉妒、傲慢、仇恨、敌视的态度;悲观倾向;总倾向于不满足;表现出强迫性内省倾向,病态自责,自我过敏;罪恶和羞怯感,自我谴责倾向,甚至自杀倾向;不停息地为更安全而努力,表现出各种神经质倾向、自卫倾向、自卑等。自私、自我中心。而具有安全感的人则感到被人喜欢、被人接受,从他人处感到温暖和热情;感到归属,感到是群体中的一员;对他人抱信任、宽容、友好、热情的态度;乐观倾向;倾向于满足;开朗,表现出客体中心、问题中心、世界中心倾向,而不是自我中倾向,自我接纳,自我宽容;为问题的解决而争取必要的力量,关注问题而不是关注于对他人的统治;坚定、积极,有良好的自我估价;以现实的态度来面对现实;关心社会,合作、善意,富于同情心。
 
  一般说来,安全感是心理健康的基础,有了安全感才能具有自信、自尊,才能与他人建立相互信任的人际关系,才能积极地发掘自身的潜力,使自我价值得到充分的体现。相反,如果是一个严重缺乏安全感的人,那么他不但无法信任他人,也很难悦纳自己,始终会觉得自己的生活处在一种不稳定的状态中,所以总要想设法地去改变这种不稳定的状态,弥补自己缺失的安全感,这可以说是一种心理代偿行为。
 
  要解决内心的不安全感,最重要的就是检视我们对自己、对外部社会、对人类的基本评价,看看我们的焦虑和不安全感,是我们的意识或内心冲突引发的,还是被身体警觉所唤起的,如果是文化、价值观引发的不安全感,选择尝试新的文化与价值体系可能是比较有效的方法,如果自己不能调整,寻求专业的心理帮助是较为便捷的方法。
 
  从心理学的角度来看,安全感实际上是人们对可能出现的身心上的风险的预测,以及在应对变故时的有力感或无力感,主要表现为确定感和可控制感。
 
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