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我要离婚了,该怎么和孩子说

日期:2018-04-21 16:51 | 发布者:天津市心理咨询医院 | 阅读:
  一个事实是,离婚对家庭来说是一件创伤事件,尤其是对孩子但如果父母处理得当,就可以降低这种伤害。
  宾夕法尼亚大学的社会学家们调查发现,大部分孩子在经历父母离婚以后还是能够复原。
  另一位维吉尼亚大学心理学家Hetherington调查也显示,父母离婚对许多孩子有短期的消极影响,但这些消极影响多数会在第二年就减少甚至消失。
  但也有一小部分孩子会遭受长期的影响。
  一个前提是,父母要明确告知孩子离婚的事实,坦坦荡荡。
  离异,只意味着婚姻死亡,并不意味着人生的失败。
  堂堂正正地接受这个事实,面对这个事实。这种堂堂正正的态度对孩子特别有意义。
  有些父母选择隐瞒,以为可以避免让孩子受到伤害。
  殊不知,这是对自己和孩子的双重伤害。孩子有着世界上最敏锐的眼睛和耳朵,他能第一时间捕捉到家里诡异不和谐的氛围。
  1
  一对夫妻准备等孩子小学毕业就离婚,期间他们向孩子隐蔽了这个事实,以为等孩子大一些可以减少影响。
  没想到这个时候孩子生病了,病情反反复复,时好时坏。
  在沙盘咨询中我了解到,原来这个孩子正是通过生病来拯救这个家庭。他说,“我早就知道他们要离婚了,我只是装作不知道而已。”
  几年前我接了一个电话咨询。一位女士婚姻破裂了,但她选择和先生仍然在一个屋檐下生活了10年,直到儿子考上大学的那天。
  那天,她对我说,“终于可以分开了。为了孩子,
  我牺牲了自己10年的光阴。从30岁熬到了40多岁。”
  一个“熬”字道出了其中的多少艰辛。
  然而,这种艰辛引发的幽怨一定会在家庭这个动力系统中呈现,会在孩子以后的生命基调中若隐若现。
  2
  那么父母应该怎样告诉孩子离婚的消息呢?
  请父母们做到这五点。
  1
  绝不要在孩子面前指责另一方
  无论经历什么样的痛苦,都要明白这是自己的人生,自己是唯一的负责人。绝不要在孩子面前埋怨另一方,更不要在离开后经常指责对方,说一些对方的丑事。
  离婚的巨大伤害可能会引诱父母通过孩子寻找报复。
  要意识到这会给孩子造成多大的伤害,并抑制住这种冲动。
  2
  要告诉孩子离婚不是他们的错
  建议父母双方一起,在一个安静安全的环境下,共同告诉孩子你们离婚的决定,告诉他们离婚不是他们的错。
  当从父母双方共同得到这个消息的时候,孩子混乱的感觉会稍微小一些。
  很多被告知父母离婚的孩子,会牢牢记住得知父母离婚那一刻的情景。甚至多年以后想起那一刻,仍然能够清晰的回忆起父母的表情、语气、谈话内容。
  父母双方应该如实地、不带情绪地描述事件的始末,告诉孩子,“这是我和你爸爸/妈妈的事,完全不是你的过失或责任。唯一和你有关的事实就是:我们对你的爱不会改变。”
  “尽管我们生活不好,已经分开了。但你是在我们相爱时来到这个世界的。你是因为爱出生的。”
  3
  不要因为内疚而溺爱孩子
  父母的心态会极大影响到孩子的心态。
  “我的孩子没妈(爸),挺可怜的”,“因为我,孩子没有一个完整的家”……很多父母会因为内疚而无原则的满足孩子的要求。这不是爱孩子。
  越是离异家庭,父母越应该要求孩子遵“适度”原则,要明确什么是孩子该做的,什么是不该做的。
  对孩子的要求,合理的,可以满足他,不合理的,父母绝对不能去做,这样,才有利于孩子的健康成长。
  如果父母感到内疚,孩子们也会感到发生了一场悲剧,其行为也会与此相应。如果你接受自己已经尽了最大的努力,孩子们就会感受到这一点,其行为也会与此相应。
  4
  寻求外界帮助,减少负面影响
  由于各种原因,很多人会选择向身边人隐瞒离婚这一事实。
  这不是一个明智的决定。
  建议父母把正在离婚的事实告诉亲戚朋友、孩子学校的老师、其他能够给孩子支持的人,请他们能够寻找机会安抚,宽慰并倾听孩子。
  特别要恳请他们:只做支持,不做评价。
  这一点非常非常重要。特别是孩子平常接触多的亲戚朋友,如爷爷奶奶外公外婆。中国人的界限普遍不清,特别是老一辈人。
  年轻一辈离婚了,父母双方会介入进来,在孩子面前互相指责对方的不是。
  这会让孩子感到很混乱。他们不知道自己要站在哪边,会否定自己的存在。
  要提醒的是,离婚的单身母亲,要多寻求身边男性亲戚朋友的支持,要让孩子与叔叔、舅舅等多交往,建立比较亲密的情感关系。
  实际的父亲不在,有代理父亲位置、职责的亲友,会使孩子情感均衡发展,心态平和,减少恋母情结对孩子的负面影响。
  5
  尽快过好自己的生活
  离婚后要尽快从婚姻失败的痛苦中走出来。
  有的人离婚后,会沉溺于各种各样的负面情绪中,长久不能自拔,自觉不自觉地将孩子当作情绪的垃圾桶,这是万万要不得的。
  请牢记,当我们情绪不好的时候不要和孩子交谈,特别是一些负面的感受,怨恨、无助、愤怒……,当父母表现出这些的时候,孩子们会天然地要替父母们承担起来。
  他们会觉得,是自己造成了父母的不快乐。他们也不敢快乐。孩子不是你的心理治疗师,无论他们年龄多大,有些事情都不应当与他们讨论。
  父母要尽可能展示给孩子人生积极的一面和阳光的一面,要重新设定自己的人生目标,并为之努力进步。 如此,还能够带领孩子共同成长,给他们做出人生榜样。
  单身父母应该尽早再次恋爱、结婚。尽管这会给孩子带来一些心理困扰,但这也是孩子需要处理的问题。
  孩子可以在处理这种心理困境中成长。
  等到他自己长大成人处理婚姻家庭关系时,父亲或母亲这段处理问题的经历,能成为有益的经验。
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