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天津圣安米悦心理咨询中心 > 心理治疗 > 预防老年焦虑症的常见方法

预防老年焦虑症的常见方法

日期:2017-02-21 13:21 | 发布者:天津市心理咨询医院 | 阅读:

焦虑症在我们生活中越来越常见,而且症状也比较多,很容易让人和其他的疾病混淆,老年患上焦虑症的几率也是很大的,所以我们要时刻的注意,不要让疾病危害老年人的身体健康,那么预防老年焦虑症有哪些常见方法?

对于预防老年焦虑症有哪些常见方法,给出了以下解答。

1、是要注意“制怒”,不要轻易发脾气。

2、首先要乐天知命,知足常乐。古人云:“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感,对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去,埋怨自己当初这也不该,那也不该。理智的老年人不注意过去留下的脚印,而注重开拓现实的道路。

3、要保持心理稳定,不可大喜大悲。“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,“君子坦荡荡,小人常戚戚”,要心宽,凡事想得开,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道,那不但是不可能的,而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。

以上是我院专家对于预防老年焦虑症有哪些常见方法的详细解答,若还有什么问题可以咨询在线医生或者拨打我们的康复热线,焦虑症的形成是有很多的外界因素的影响,所以在任何时候,我们都尽量的去避免,即使是患病,也不要着急,只要合理的进行治疗,是很快就可以康复的。

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