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天津圣安米悦心理咨询中心 > 青少年心理 > 习惯决定孩子的一生

习惯决定孩子的一生

日期:2018-05-19 16:56 | 发布者:天津市心理咨询医院 | 阅读:
  一个人的习惯是指个人长久以来形成的生活方式。在习惯养成这件事上,决对不存在什么万试万灵、起效迅速的准则,这个道理对孩子来说亦然,好的习惯决定孩子的一生—细节决定成败。就像是在吃早餐之前要先喝一杯水一样简单的习惯,我们可以通过坚持在三周之内养成,而其他更具有挑战性的习惯,则可能要花好几个月甚至好几年才能融入到我们的日常生活习惯当中去。可见习惯的改变不是一朝一夕的事情,我们的父母在自己的生活、工作中肯定有很多这样的体会,但一放到对孩子的要求上,父母们便完全忘记了这样一个规律,比如孩子的学习习惯,每每看到孩子不认真作业,注意力不集中,父母通常会立即大发雷霆,训斥孩子,恨不得孩子马上换一个样子,要么就是通篇说教,希望孩子知道学习重要,然后学习习惯就会马上变好,这种处理方式久而久之没有起到效果,父母便会对孩子失望,认为孩子无可救药,不是学习的料,他们也许从未想过,家长忽视的便是对孩子习惯的渐渐养成。
 
  习惯决定孩子的一生
 
  首先我们来跟天津心理咨询中心分析一下一个人为什么会形成某个习惯?
 
  不得不说,某些习惯的形成初期,目的便是有利于我们的生存,比如:玩手机的习惯,手机刚出现时相信我们大家都很陌生,不知道如何操作,但为了避免被社会淘汰,迫于生活和生存压力,我们必须学会怎么玩,我们因此不得不做出某个行为,当这个行为不断的重复,我们会从初期的不适应,转变为习惯。但什么支持我们不断重现这个行为的呢?是这个行为做出后得到的及时奖赏,这种奖赏可以是来自周围人羡慕的眼光,也可以来自自己的满足感,总之行为发出后,得到的是愉悦舒适的反馈。因此习惯就被保留了下来。因此,如果家长希望自己的孩子培养一个良好的习惯,通常不可能通过说教和打骂来实现,因为这只会增加孩子对某个行为的反感而排斥,并不会带来愉悦的反馈。
 
  另外,习惯的养成是一个从无到有的过程,如果我们现在要改变习惯,改变孩子不好的学习态度,不好的学习行为,不好的礼貌态度,就像我们成人想要改变暴饮暴食的习惯,改变晚睡晚起的习惯,改变玩手机的习惯,为什么会那么难呢?
 
  青少年心理咨询老师解释:把人格结构分为本我、自我、超我三个人格结构,本我是追求快乐,快乐至上的原则;超我是道德的化身,正是有超我的存在,我们具有社会性;而自我则是一个协调者,协调本我和超我提出的各种要求。
 
  一个习惯的存在,总是能够让我们获得身心的愉悦感,这是符合本我的追求目标的。本我就像一个不懂事的孩子一样,他想要每分每秒都处于快乐当中,但是现实告诉我们,这是不可能的。退而求其次,最大限度的获得快乐。所以我们的很多习惯都超出了正常的限度,比如:孩子会一直玩玩具、打游戏、看动画,拖着不去写作业,两天没有上网就会浑身难受,坐立不安。这些行为不能被超我允许,超我严重抗议,所以自我做出了要改变习惯的决定。
 
  本我有强大的力量,会想尽一切办法阻止计划的实施,本我与自我协商,为计划不能如期执行找各种各样的理由,在许多成功案例中出现过的问题,比如:孩子可能为找各种各样的理由,我就是懒得要命,这是我的本性,我的同学也玩,对自己的行为进行合理化解释,希望超我不会过度苛责;大脑的信息处理系统的限制,我们无法同时记住很多事情;目标总是过于抽象,嘴上说着我要健康,我要减肥,我要早起,但实际上并没有具体的计划;并非无理取懒,孩子也并不是故意不想执行做好的计划,而是因为现在感觉头晕、心神不宁,可能是没睡好、营养跟不上、会不会生病了等等一些列的理由,阻止计划的实施。这也就是为什么我们的习惯、孩子的习惯很难改变的原因。
 
  如果你就此妥协,认为是孩子无可救药,那就上了本我的当了,你的孩子的坏习惯就可能跟随他一辈子,而影响孩子的学习、交往、能力,在以后人生道路成长上绝不是什么好事。那如何改变习惯呢?
 
  1.首先我们要了解人格的影响机制,自我要变强大,就不能允许总是被本我钻漏洞,所以如果计划不能按期实施,我们要制定相应的惩罚措施,就要受到惩罚。
 
  2.为孩子习惯的改变制定合理的计划,不能一味按照家长的想法要求孩子,要考虑孩子的水平、性格,合理制定目标,并附上惩罚措施。
 
  3.让孩子自我监督,检阅自己,同时父母帮助孩子自我监督。
 
  4.父母也要适当改变自己的想法,调整合理的认知,改变习惯,并不是消除习惯,改变孩子的学习习惯,上网习惯,不是让还与网络断绝关系,我们只是要孩子做到在不同的时间段,做该做的事情,与孩子协商好学习、玩耍的时间安排。沟通不良的也可以适当做些情感问题心理咨询,调解下家庭关系。
 
  5.和孩子一起做一张记录的表格,对自己习惯的改变程度做量化的考察,有助于发现问题,巩固效果。
 
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